здоровье мамы

Частный массаж в Киеве

Хочу поделиться с вами одним знакомством, которое оказалось очень полезным и помогло мне решить проблемы с болями в спине. Поэтому сегодня и пишу отзыв на услуги частного массажиста в Киеве. Если кратко рассказывать о моих проблемах со спиной, то в последние годы она

... Читать далее.
восстановить свое женское здоровье после родов

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим с вами на очень важную тему: «Как восстановить женское здоровье после родов». Мы много думали и заботились о своем здоровье, когда носили ребенка, а когда он родился – все наше внимание переключилось на это маленькое и замечательное Божье творение. Но мы должны позаботиться и о своем здоровье, и успешно пройти восстановительный период после родов. А какие меры предпринимать, в этом нам поможет разобраться врач акушер-гинеколог Др. Елена Березовская и просто замечательная женщина, у которой множество трудов, где она понятным языком учит женщин, как сохранить и восстановить свое здоровье.

... Читать далее.
Второй триместр беременности. Дневник мамы

Вот уже и второй триместр беременности (14 — 27 недели) подходит к концу. Время так быстротечно, что скоро я увижу свою кроху. Тем более, что сейчас лето, а лето всегда очень быстро пролетает. Да и мой старший сын не дает возможности скучать! Это время ожидания малыша — очень волнительное и радостное! Прочитать «Первый триместр беременности. Дневник мамы» можно по ссылке. А в этой статье я хочу поделиться своим опытом второго триместра. Также в статье вы найдете полезные советы, рекомендации и факты о жизни будущий мамы в этот период ожидания малыша.

... Читать далее.
Польза прогулок на свежем воздухе

Мы, дорогие родители, с появлением деток, стали чаще совершать прогулки на свежем воздухе. Вспомните, как долго Вы гуляли раньше, когда деток еще не было? Кто-то бывал на свежем воздухе больше времени, кто-то меньше. В любом случае, мне почему-то кажется, что сейчас, с детками, мы проводим на прогулках намного больше времени. И не всегда и хочется выходить на уличку, особенно, когда погода не радует теплом и солнышком. Но мы все равно собираемся и в путь, ведь знаем, что прогулки и игры на свежем воздухе очень полезны для здоровья наших деток и играют немалую роль в формировании личности ребенка. А вы задумывались, какова польза прогулок на свежем воздухе для Вашего организма? Сегодня

... Читать далее.
Как научиться рано вставать

Как научиться рано вставать? И возможно ли это делать по собственному желанию? Сегодня и поговорим об этом. «Ох уж этот режим…22:00-5:00. Ты говоришь в 22:00 ложиться, а в 5 утра вставать?! Та я так, наверное, не смогу. Я сова и, вообще, у меня ребенок на грудном вскармливании. А еще я так люблю поспать! Да и дольше посидеть вечером. Правда все равно не высыпаюсь, часто чувствую себя разбитой… Может, мне и хотелось бы рано вставать… Я даже не один раз пробовала, и у меня не получалось. Наверное, я не смогу…» Вот так вот я раньше говорила! И думала… Думала очень долгий период в своей жизни. И, если бы не маленький ребенок,

... Читать далее.