
Магия утра. Обзор книги и рекомендации для тех, кто хочет научиться раньше вставать
Какое-то время я жила по режиму 22:00-05:00: вставала в 5 утра, а ложилась до 10 вечера. Мне очень нравится такой режим, по многим причинам. Но после рождения второго ребенка, я снова вернулась к режиму «как получиться», когда мое количество сна и подъёмы стали определяться детьми и желанием побыть наедине с тишиной. У такого ритма жизни есть очень много недостатков. Но по-другому не получалось, так как дети часто просыпались среди ночи и встать в 5 утра для меня оказалось непосильным, а в 22 еще хотелось заняться своими делами. Когда я увидела книгу «Магия утра» Хэла Элрода от издательства МИФ (Манн Иванов и Фербер), я восполнилась надеждами. Мечтала найти в книге необходимую
... Читать далее.