Здоровая и красивая мама

Магия утра Хэла Элрода

0

Какое-то время я жила по режиму 22:00-05:00: вставала в 5 утра, а ложилась до 10 вечера. Мне очень нравится такой режим, по многим причинам. Но после рождения второго ребенка, я снова вернулась к режиму «как получиться», когда мое количество сна и подъёмы стали определяться детьми и желанием побыть наедине с тишиной. У такого ритма жизни есть очень много недостатков. Но по-другому не получалось, так как дети часто просыпались среди ночи и встать в 5 утра для меня оказалось непосильным, а в 22 еще хотелось заняться своими делами. Когда я увидела книгу «Магия утра» Хэла Элрода от издательства МИФ (Манн Иванов и Фербер), я восполнилась надеждами. Мечтала найти в книге необходимую

... Читать далее.
Частный массаж в Киеве

0

Хочу поделиться с вами одним знакомством, которое оказалось очень полезным и помогло мне решить проблемы с болями в спине. Поэтому сегодня и пишу отзыв на услуги частного массажиста в Киеве. Если кратко рассказывать о моих проблемах со спиной, то в последние годы она

... Читать далее.
восстановить свое женское здоровье после родов

0

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим с вами на очень важную тему: «Как восстановить женское здоровье после родов». Мы много думали и заботились о своем здоровье, когда носили ребенка, а когда он родился – все наше внимание переключилось на это маленькое и замечательное Божье творение. Но мы должны позаботиться и о своем здоровье, и успешно пройти восстановительный период после родов. А какие меры предпринимать, в этом нам поможет разобраться врач акушер-гинеколог Др. Елена Березовская и просто замечательная женщина, у которой множество трудов, где она понятным языком учит женщин, как сохранить и восстановить свое здоровье.

... Читать далее.
восстановление волос

0

Внешняя красота еще драгоценнее, когда прикрывает внутреннюю. Книга, золотые застежки которой замыкают золотое содержание, приобретает особенное уважение (У. Шекспир) Один мужчина однажды сказал: «Знаешь, что делает женщину особенно привлекательной? Вот этот легкий взмах длинными волосами!» И эта фраза привела меня в восторг. В погоне за красотой мы бегаем по салонам, следуем моде, придерживаемся советов стилистов, а можно ведь просто прислушаться к тем, кому мы очень хотим понравиться?! Еще мудрый дедушка Фрейд отметил, что мужчина,

... Читать далее.
уход за собой зимой

0

Рассказывает Ирина ЦВЕТКОВА. Как прекрасна зима! Как меняет она привычную картину природы, какие новые возможности открываются для нас с наступлением холодов! А зимние прогулки пешком или на лыжах! Только зимой так ценится тепло и домашний уют! Именно зимой составляются планы и обдумываются мечты. Именно она предоставляет нам неограниченные возможности в самонаблюдении и развитии. Хочу предложить на долгие зимние вечера программу совершенствования физического тела, энергий, которые мы излучаем, и души. Рассмотрим, как ухаживать за собой зимой, чтобы стать моложе и красивее. И как употребить это время для пользы и удовольствия. Что же делать, чтобы не только сберечь свою красоту и здоровье, но и усовершенствовать их? Предлагаю создать домашний спа-салон для себя

... Читать далее.
Как правильно выбрать солнцезащитные очки

4

Иногда мы недооцениваем важность правильного выбора солнцезащитных очков. А это важно, так как от этого зависит здоровье важнейшего органа – наших глаз. Поэтому давайте сегодня позаботимся о наших глазках и научимся правильно выбирать солнцезащитные очки. Из статьи вы также узнаете, какая опасность подвергает незащищенные от солнца глаза, плюсы и минусы линз из стекла и пластика, какого типа, размера и цвета должны быть линзы очков, рецепты народной медицины и упражнения, укрепляющие зрение. Благодарность за предоставленные материалы журналу «Предупреждение Плюс. Украина» №7/106 2014. Рассказывает врач-офтальмолог Валерий Николаевич КОКОРИН. Обычный солнечный свет, дарящий тепло и жизнь всему, если не защищаться, может быть опасным. Даже один день на солнце без солнцезащитных очков приводит к

... Читать далее.