Здоровая и красивая мама

Магия утра Хэла Элрода

Какое-то время я жила по режиму 22:00-05:00: вставала в 5 утра, а ложилась до 10 вечера. Мне очень нравится такой режим, по многим причинам. Но после рождения второго ребенка, я снова вернулась к режиму «как получиться», когда мое количество сна и подъёмы стали определяться детьми и желанием побыть наедине с тишиной. У такого ритма жизни есть очень много недостатков. Но по-другому не получалось, так как дети часто просыпались среди ночи и встать в 5 утра для меня оказалось непосильным, а в 22 еще хотелось заняться своими делами. Когда я увидела книгу «Магия утра» Хэла Элрода от издательства МИФ (Манн Иванов и Фербер), я восполнилась надеждами. Мечтала найти в книге необходимую

... Читать далее.
Частный массаж в Киеве

Хочу поделиться с вами одним знакомством, которое оказалось очень полезным и помогло мне решить проблемы с болями в спине. Поэтому сегодня и пишу отзыв на услуги частного массажиста в Киеве. Если кратко рассказывать о моих проблемах со спиной, то в последние годы она

... Читать далее.
восстановить свое женское здоровье после родов

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим с вами на очень важную тему: «Как восстановить женское здоровье после родов». Мы много думали и заботились о своем здоровье, когда носили ребенка, а когда он родился – все наше внимание переключилось на это маленькое и замечательное Божье творение. Но мы должны позаботиться и о своем здоровье, и успешно пройти восстановительный период после родов. А какие меры предпринимать, в этом нам поможет разобраться врач акушер-гинеколог Др. Елена Березовская и просто замечательная женщина, у которой множество трудов, где она понятным языком учит женщин, как сохранить и восстановить свое здоровье.

... Читать далее.
восстановление волос

Внешняя красота еще драгоценнее, когда прикрывает внутреннюю. Книга, золотые застежки которой замыкают золотое содержание, приобретает особенное уважение (У. Шекспир) Один мужчина однажды сказал: «Знаешь, что делает женщину особенно привлекательной? Вот этот легкий взмах длинными волосами!» И эта фраза привела меня в восторг. В погоне за красотой мы бегаем по салонам, следуем моде, придерживаемся советов стилистов, а можно ведь просто прислушаться к тем, кому мы очень хотим понравиться?! Еще мудрый дедушка Фрейд отметил, что мужчина,

... Читать далее.
уход за собой зимой

Рассказывает Ирина ЦВЕТКОВА. Как прекрасна зима! Как меняет она привычную картину природы, какие новые возможности открываются для нас с наступлением холодов! А зимние прогулки пешком или на лыжах! Только зимой так ценится тепло и домашний уют! Именно зимой составляются планы и обдумываются мечты. Именно она предоставляет нам неограниченные возможности в самонаблюдении и развитии. Хочу предложить на долгие зимние вечера программу совершенствования физического тела, энергий, которые мы излучаем, и души. Рассмотрим, как ухаживать за собой зимой, чтобы стать моложе и красивее. И как употребить это время для пользы и удовольствия. Что же делать, чтобы не только сберечь свою красоту и здоровье, но и усовершенствовать их? Предлагаю создать домашний спа-салон для себя

... Читать далее.
Как правильно выбрать солнцезащитные очки

Иногда мы недооцениваем важность правильного выбора солнцезащитных очков. А это важно, так как от этого зависит здоровье важнейшего органа – наших глаз. Поэтому давайте сегодня позаботимся о наших глазках и научимся правильно выбирать солнцезащитные очки. Из статьи вы также узнаете, какая опасность подвергает незащищенные от солнца глаза, плюсы и минусы линз из стекла и пластика, какого типа, размера и цвета должны быть линзы очков, рецепты народной медицины и упражнения, укрепляющие зрение. Благодарность за предоставленные материалы журналу «Предупреждение Плюс. Украина» №7/106 2014. Рассказывает врач-офтальмолог Валерий Николаевич КОКОРИН. Обычный солнечный свет, дарящий тепло и жизнь всему, если не защищаться, может быть опасным. Даже один день на солнце без солнцезащитных очков приводит к

... Читать далее.